Vafler trenger ikke være usunt. Disse byggvaflene kan brukes like godt til noe søtt eller salt, til dessert, frokost, lunsj, nistemat eller til og med middag. Mettende og proppfulle av god næring fra byggmel, egg og meieri.
Hva med å prøve byggvaflene med tacos fyll eller med pulled pork? Eller hiv ei pølse oppi som de gjør i Moss. Bruk byggvaffel- rest som en pizzabunn? Her er det bare fantasien som setter grenser.
Eller kjør dessertversjonen som på bildet her. Vi lagde kirsebærlikør i høst, og nå silte vi av bærene. Vi fjerna steinene i kirsebæra og hadde en dæsj kirsebærlikør i litt piska krem. Da kan du servere Emil i Lønneberget inspirerte byggvafler med kirsebærkrem og fulle kirsebær…
Byggvafler
15
stk (ca.)Ingredienser
400 g sammalt byggmel
6 egg
6 dl melk
50 g smelta smør
2 ss rømme
1 ts bakepulver
½ ts finmalt mineralsalt
Fremgangsmåte
- Pisk sammen egg, smør og rømme.
- Bland det tørre.
- Rør inn det tørre i eggeblandinga, vekselsvis med melk. Bland alt godt.
- La røra svelle i minst en halvtime.
- Steik vaflene gyldene i vaffeljern.
- Server med ønska topping.
Liker du denne oppskriften?
Følg @ReinMat på Pinterest
Har du prøvd denne oppskriften?
Follow us on Facebook
#reinmat
![Kjære følgere og ikke følgere, om en måned er det tid for årets første nybegynner fermenteringskurs!
Vil du lære mer om hvordan du fermenterer grønnsaker, frukt og bær, lager surkål, kimchi, eddik, bacon, yoghurt, viili, surdeig osv? Da bør du bli med meg på kurs!? 😃
Det å kunne fermentere er en måte å konservere mat på som både gir deg ekstra næringsrik mat og forlenger råvarers holdbarhet som er viktig kunnskap for matsikkerhet og i et beredskapsøyemed.
Det er ikke nødvendig med noen forkunnskaper.
Kurset er delt inn i en del med teori og en praktisk del hvor vi lager litt forskjellig du får med deg hjem.
Kurset holdes på Hole arbeidssenter i Sundvollen (under en time fra Oslo).
Vi holder fire individuelle kurs i løpet av året: 28.04.25, 29.04.25, 06.10.25 og 07.10.25, kl. 18.00. Varighet ca. 3 timer.
Det er begrensa antall plasser.
Del gjerne hvis du kjenner noen som har lyst til å lære seg å fermentere, eller du bare vil spre det glade fermenteringsbudskap 🙏🌱
Mer kursinformasjon og påmelding finner du her;
https://www.reinmat.no/webshop/
❗️[Reklame for eget kurs]❗️
#reinmat #lokalmat #kortreistmat #dyrkselv #økologisk #selvforsyning #grønnsakshage #matfrabunnen #bærekraftig #homestead #localfood #permaculturegarden #organic #selfsufficient #growfood #homemade #food #substainable #surdeig #levain #sourdough #masamadre #fermenting](https://scontent-cph2-1.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/486747302_18064328540310213_8218802274359268125_n.webp?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=110&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=cUlYGTEbppUQ7kNvgFWCae8&_nc_oc=AdkNxHriAsgbKPnKZl_2cIV8d0WCeKP2d6hKzCXfqorGbGxPfKsE_RxtDuQLzf7WGp0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-cph2-1.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&_nc_gid=eMYbmiLtzDTdKDQR2tFClQ&oh=00_AYG-FW3ADbqcnvkVW2AmM7qTbWmEuiKsSQnIfiO_Yc9K3g&oe=67F27056)
![Onsdag besluttet de å forby Red no. 3 i USA. Dette er erythrosine eller e127. Et ikke-naturlig, syntetisk fargestoff.
Grunn: det er kreftfremkallende i dyr og er linket mot kreft hos barn. Men, det blir ikke forbudt nå. Dét sku tatt seg ut.. Produsentene har 2år på seg til å fase det ut.
2år!
Paradoksalt nok har e127 vært forbudt i kosmetikk i 35år av samme grunner.
Men de har tenkt det har vært greit å spise.
Gjerne for barn.
I USA er e127 vanlig i godteri, kaker, fruktprodukter og drikke, som: pez, brus, dorritos, hostesaft, vitamin-vingummi, frosne kakegreier amerikanerne putter i brødristeren og kaller mat...
I Norge er det BARE tillatt til farging av kirsebær i hermetisk fruktcocktail og cocktailbær. Kanskje begrensa hvor mye coctailbær man spiser, men læll...
De kommer trolig til å gå over til å bruke e129. (Allurarød). e129 er forbudt i dyrefôr i EU da det ikke kan utelukkes at det endrer arvestoffet...
I Norge er e129 BARE tillatt, i brennevin, vin, barmikser og stempelmerking av kjøtt!?!
Fargestoffene var forbudt fram til 2001 i Norge, da EØS-avtalen åpnet for bruk... 🤯
En britisk studie fra 2007, fastslo en mulig korrelasjon mellom syntetiske fargestoffer og ADHD hos barn.. e129 er veldig vanlig i svensk smågodt.. Noe å ha i bakhuet ved neste harryhandel?
Et anna paradoks er at tilsetningesstoffer i maten vår, som fargestoffer, konsistensregulerende midler, fyllstoffer, sprøytemidler mv., ser ikke ut til å bekymre oss så mye.
Nei, vi er heller redde for å varme opp ris og pasta..
Fermentering.
Råvarer som "har gått ut på dato".
Plukke vill mat.
Alt som ikke er klinisk behandla, pasteurisert og homogenisert er farlig...
At du ikke veit hva 90% av ingrediensene i de ultraprossesert varene du spiser er, dét er helt greit?
Drikke en liter rustfjerner. [Les: cola] Helt innafor.
Goffler du bekymringsløst ned f.eks. brød/kakeprodukt som er mykt i ukesvis og ikke mugner, men du kaster råvarene dagen det "går ut på dato", tenker jeg det er på tide å revurdere hva du er bekymra for...
Matsikkerhetstoget har spora av for veldig lenge siden. Vårt forhold til hva som er skummelt og ikke er fullstendig på bærtur.
Med det, god helg!](https://scontent-cph2-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/473114454_1692860534913534_7144147455827843326_n.webp?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=105&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=7gyQem9kjp0Q7kNvgEHb-9r&_nc_oc=AdmeSDoKdZmU3scXaBQu4LoyzjZGOHgPPvi5KA6u71lXcdJanUJSCZ6-DUC4Y6So5y8&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-cph2-1.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&_nc_gid=eMYbmiLtzDTdKDQR2tFClQ&oh=00_AYGV5crP14S8nJ1QouIzP65fOCiASNmJ4tfK0oRPfxBmqg&oe=67F261D9)
️ Lagde du kalkun på nyttårsa
